Formations développement personnel

  • Osez interpréter vos émotions pour les gérer
    La formation va permettre à chacun d’interpréter ses émotions pour les gérer et ainsi s’adapter aux différentes situations. La formatrice, certifiée à la méthode APTER® s’appuie sur le test d’analyse de la motivation : « ESMA® » (Échelle de Styles Motivationnels APTER) qui permet de (...)
  • Osez vaincre votre timidité
    Peur d’être jugé, difficulté à se faire des amis, problèmes de communication, angoisses à l’idée de parler en public, voici quelques-unes des conséquences négatives engendrées par ce que nous appelons communément la peur du regard de l’autre. Cette crainte peut se traduire par une (...)
  • Osez utiliser la sophrologie pour gérer votre stress
    la sophrologie n’est pas une discipline qui se pratique dans une salle obscure, allongé sur un tapis peu confortable, yeux fermés, à écouter une voix monocorde demandant de sentir toutes les parties de son corps pour finir dans un état moitié endormi, non ! La sophrologue explique (...)
  • Osez prendre la parole en public grâce aux techniques théâtrales
    Cet atelier permet d’améliorer les qualités de prise de parole de chaque participant , leur permettre de prendre connaissance, (conscience) des différents facteurs physiques et psychologiques qui déterminent la prise de parole avant de s’entraîner aux techniques d’expression (...)
  • Osez découvrir l’EFT, une technique simple et puissante de gestion des émotions toxiques
    L’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives. Il s’agit d’équilibrer les méridiens. C’est une méthode rapide, efficace, amusante et facile à apprendre qui donne des résultats de longue durée. Cette méthode est efficace pour toutes les émotions négatives telles (...)
  • Osez aller à la découverte de soi : se connaître soi-même et mieux connaître les autres
    Cet atelier permet aux individus de mieux connaître ses qualités, son système de valeurs, d’identifier sa relation à soi et aux autres, de mieux communiquer. Identifier ses pensées et entretenir une relation positive avec soi et avec les autres. Intervenante : Nelly Pineau, (...)
  • Osez pratiquer le yoga du rire : des éclats de rire pour apprendre à lâcher-prise
    Le rire peut être un outil extraordinaire pour se libérer du stress, de l’angoisse, en apprenant à déclencher physiquement le rire, on devient plus gai, plus optimiste, et le sens de l’humour se développe. L’objectif de cette formation est trouver la source du rire à l’intérieur de (...)
  • Osez libérer votre créativité
    Atelier de libre expression de soi qui permet de se recentrer et de se positionner par rapport à soi mais aussi aux autres. Par le moyen du collage et de la création de mandalas, le formateur vous invite à faire l’expérience de la créativité et de l’expression autrement. (...)
  • Osez découvrir et pratiquer la psychogénéalogie
    Connaître ses origines, ses racines est un apport personnel important. La 1ère journée sera consacrée à la réalisation de votre arbre généalogique. Vous découvrirez les bases de la généalogie. Comment lire les actes ? Ecrire son « Roman familial », décrire son histoire en parallèle (...)
  • Osez préparer votre retraite
    La retraite est une transition à ne pas prendre à la légère, il ne s’agit pas de se mettre en vacances pour toujours car passé l’euphorie des débuts, elle peut devenir un fil qui s’étire et devenir ennuyeuse. Afin de s’y préparer au mieux, la formation donnera les outils aux (...)
  • Osez la cinquantaine épanouie, vivre pleinement sa vie
    Quinqua pétillant(e) !! Tout sur la cinquantaine épanouie. Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de passer ce cap avec légéreté ou de développer ses ressources pour vivre pleinement sa vie. Formateur : Jacques Poirier, coach certifié, spécialiste des gestions de (...)
  • Osez déverrouiller vos cordes vocales
    Apprendre à retrouver du bien-être en libérant ses capacités d’expression vocale. Peut se pratiquer ensuite seul(e) ou en groupe. Méthode agréable et ludique. Manière agréable de se détendre et contacter ses ressources. Formateur : Nelly Pineau : coach certifiée, formée à la (...)
  • Osez le massage, apprendre à se relaxer
    Une technique de relaxation récemment mise au point par Joël Savatofski, psychologue et spécialiste de massages. Elle est basée sur les étirements, les mobilisations et le lâcher-prise du corps. Ce module, à la fois ludique et facile à appréhende vous permettra de découvrir la (...)
  • Osez le relooking (pour elle)
    Trouvez votre style et faites de votre image un atout au féminin Après avoir découvert le style qui vous convient (personnalité, style, morphologie), une professionnelle de l’image vous aidera à trouver les harmonies adaptées à votre morphologie et à votre style. Elle vous (...)
  • Osez le relooking (pour lui)
    Trouvez votre style et faites de votre image un atout au masculin Après avoir découvert le style qui vous convient (personnalité, style, morphologie), une professionnelle de l’image vous aidera à trouver les harmonies adaptées à votre morphologie et à votre style. Elle vous (...)
  • Osez partir à la quête du sens de votre vie
    Dans un contexte de disparition progressive des cadres traditionnels de référence philosophiques, politiques, religieux, familiaux ou sociaux, la plupart des hommes se retrouvent dans une triple quête : quête de sens : quel sens donner à mon travail ou à ma vie personnelle ? (...)
  • Boostez durablement votre énergie
    Notre capital énergie est fortement corrélé à notre efficacité et performance au travail et au quotidien en général : fatigue, stress, problèmes de sommeils, troubles digestifs ou alimentaires, surmenage voire épuisement ne nous permettent plus de donner le meilleur de nous-même, ou (...)
  • Vos émotions vous parlent et vous « disent » aux autres, que voulez-vous qu’elles leur racontent ?
    On a longtemps opposé la raison aux émotions et souvent jeté l’opprobre sur ces dernières. Aujourd’hui cela est dépassé et les émotions sont considérées comme un élément constitutif de l’être humain, à mi-chemin du biologique et du psychologique. Qu’est-ce donc qu’une émotion ? Du point (...)
  • Ne vous faites plus manipuler !
    Manipuler c’est utiliser des moyens détournés pour atteindre un objectif. C’est activer des ressorts psychologiques pour influencer autrui. C’est se soucier de soi-même sans tenir compte des autres. C’est aller trop loin en toute impunité. Objet de la formation : « Les (...)