Préparer sa retraite

Aborder la retraite avec sérénité
Définir son nouveau projet de vie
Mettre en place des actions favorisant le « bien vieillir »

DUREE
2 jours

PUBLIC
Tout collaborateur concerné par une proche cessation d’activité professionnelle

PROGRAMME
Aborder la rupture
- Se préparer à quitter tranquillement son travail, ses relations et l’entreprise
- Se préparer à transmettre ses compétences
- Appréhender les changements liés à la retraite : statut, relations, rythmes, activités

Se prendre en considération
- Connaître ses besoins personnels pour y répondre : physiques, intellectuels, sociaux, spirituels
- Connaître ses valeurs, ses aspirations, motivations

Penser sa nouvelle vie
- Penser son nouvel environnement relationnel : famille, amis, relations sociales
- Se préparer à un changement de lieu et de cadre de vie
- Se préparer au changement de rythme
- Choisir des activités et des loisirs
- Réfléchir à s’investir dans le bénévolat

Développer des relations harmonieuses avec
- Son(sa) conjoint(e), ses enfants, ses petits-enfants, ses parents

Garder la forme
- S’entretenir en pratiquant des activités physiques adaptées
- Entretenir son tonus intellectuel : travailler sa mémoire, sa créativité
- Adapter son alimentation
- Mettre en place un suivi médical

MOYENS PÉDAGOGIQUES
- Apports théoriques, examen de cas concrets
- Autodiagnostics
- Échanges entre les participants

ORGANISATION DE LA FORMATION
Par groupe de dix personnes ayant choisi ou accepté de suivre cette formation qui nécessite
une forte implication personnelle.